Tag: yoga
Yoga, qualche consiglio: Tadasana, la montagna
Proviamo la posizione della Montagna.
La parola Tada in sanscrito significa montagna, âsana significa posizione, quindi Posizione della Montagna, chiamata anche samasthiti-âsana immobilità, equilibrio, stare...
Yoga, qualche consiglio: il saluto Hrdayanjali Mudra
Questa posizione è conosciuta con il nome di Hrdayanjali Mudra,
in sanscrito significa “riverire benedicendo”, indica il rispetto per il sigillo del cuore, oppure anche...
Yoga, qualche consiglio: le posizioni per il benessere psicofisico
Viviamo in un tempo che spesso trascura l’importanza di ascoltare il proprio corpo e di rilassarsi dalle tensioni quotidiane.
La pratica dello yoga è in...
Yoga, qualche consiglio: la respirazione yoga completa
La respirazione yoga completa è una tecnica che ci fa conoscere il funzionamento del nostro sistema respiratorio e le modalità della respirazione.
È molto rilassante e...
Yoga, qualche consiglio: la respirazione clavicolare
La continuazione della respirazione toracica è la respirazione clavicolare.
La parte alta dei polmoni riceve aria mediante il movimento alto delle clavicole. Quando la respirazione...
Yoga, qualche consiglio: la respirazione toracica
La seconda fase della respirazione yoga completa è la respirazione toracica.
Quando si utilizza prevalentemente la parte media dei polmoni si parla di respirazione toracica....
Yoga, qualche consiglio: la respirazione addominale
La respirazione yoga completa è considerata la respirazione ideale, grazie alla quale è possibile utilizzare al massimo la capacità polmonare.
La respirazione yoga completa è...
Yoga, qualche consiglio: alcune tecniche di meditazione
Parlando di meditazione ci si riferisce ad un universo immenso e ricco di sfumature.
La certezza è che la meditazione crea benefici sia a livello fisico che psicologico....
Yoga, qualche consiglio: ritrovare l’equilibrio fisico, psichico e spirituale
Praticare lo Yoga rende più felici! significa ottenere notevoli benefici, ritrovare l'armonia con il corpo, l'anima e la mente.
Grazie alle tecniche di respirazione e...
